Ateliers bien-être
🍋 Je suis naturopathe et j'axe mon travail et mes interventions sur l'hygiène de vie de base (alimentation, activité physique, hydratation, respiration, soleil, gestion du stress et accueil des émotions, activités vitalisantes qui font sens et joie pour soi, etc.), donc en mettant les outils extérieurs au corps (usage de plantes et huiles essentielles, compléments alimentaires, etc.) au second plan.
Je propose ainsi des ateliers divers sur les thèmes de la prévention en santé par l'hygiène de vie, la gestion du stress et des émotions, et le bien-être en général.
En entreprise
Sur des sujets comme :
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Ateliers de relaxation : respiration, méditation de pleine présence
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La gestion du stress et des émotions
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Sensibilisation aux risques psychosociaux (stress, burn-out, harcèlement)
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Le mouvement : mobilisations simples, micro-pauses actives, auto-massages
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Comment s’alimenter sainement ?
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Alimentation et énergie au travail
Peut prendre la forme d’une conférence ou d’un atelier participatif.
Tarif sur devis, me contacter.
Dans votre structure
(école, club sportif, magasin bio, association, mairie, maison de retraite ...)
Pour proposer des ateliers de prévention en santé et de promotion du bien-être au public de votre structure avec une professionnelle qualifiée sur le sujet.
Sur des sujets très variés :
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Nutrition et prévention des cancers
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Addictions
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Alimentation vivante
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Gestion du stress : respiration, relaxation, auto-massage, fabrication d'un kit anti-stress...
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Cosmétiques naturels
Tarif sur devis, me contacter.
Pour vos évènements (journée bien-être, salons, etc.)
Ateliers courts pour adultes et enfants à petit prix.
Quelques exemples :
🌬️ Atelier Respire ! - 30 minutes - public adulte. Redécouvrez l'importance du souffle et apprenez trois exercices respiratoires simplissimes pour oxygéner vos cellules comme elles le méritent !
🥤 Atelier enfant Mon superpouvoir, la respiration de la paille - 15-20 minutes - public enfant. Un atelier ludique pour apprendre à bien expirer calmement et complètement, pour apaiser l'esprit et le corps lors des tempêtes émotionnelles.
👣 Atelier Mon Bien-être au bout des pieds - 30 minutes. Une initiation rapide à l'auto-massage des pieds pour soulager la fatigue, apaiser le corps et l'esprit, et favoriser la détente.
🙆 Atelier Micro-mouvements, maxi effets - 25 minutes. Un atelier pour explorer les bienfaits de l’activité physique douce et accessible (mobilisations simples, micro-pauses actives, auto-massages) et comment l’intégrer facilement à son quotidien, même avec un emploi du temps chargé.
👝 Atelier Fabrique ton kit anti-stress - 45 min/1h - public adulte (ou parent/enfant). Un atelier manuel où chacun crée son mini "kit anti-stress" à emporter chez soi : respiration guidée, carte d’affirmation positive, geste ressource, mini auto-massage...
La durée et le sujet des ateliers est adaptable.